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Come prenderti cura della tua pelle ora che sei a casa
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Ormai è da diverse settimane che siamo obbligati a rimanere confinati nelle nostre case. Ma qui in Guidaestetica cerchiamo sempre di trovare il lato positivo in ogni cosa, anche in questo momento così strano e complicato.
Per fortuna, in questa ricerca della positività, non siamo soli. Infatti ci sono tantissime persone che stanno approfittando di questo periodo per imparare nuovi hobby, come dipingere, cucire o cucinare. Anche attraverso Instagram stiamo vedendo moltissimi amici, che pur non essendo mai entrati in una palestra, adesso seguono con passione e discipline tutte le routine di fitness che possono essere fatte online.
Tra smartworking e scuole chiuse, però non tutti possono gioire di questo tempo libero, soprattutto le famiglie con bambini, e in particolare le madri, che neanche in questa quarantena sembrano poter ritagliare un momento tutto per loro. Per questo motivo, ti invitiamo a trovare un po' di tempo da dedicare a te stessa anche in questi giorni così caotici per alleviare lo stress e per prenderti cura della tua pelle, ritagliando un piccolo spazio per disconnetterti e rilassarti.
Perché la mia pelle peggiora durante l'isolamento?
È passato un mese ormai dall’inizio del confinamento, praticamente non abbiamo usato nessun make up e non siamo state a contatto con agenti esterni come il sole o l'inquinamento. Tuttavia, la pelle sembra ancora più secca, con più impurità o meno luminosa. Non c’è da allarmarsi, è normale!
Lo stress aggiuntivo che stiamo vivendo influisce anche sulla pelle, provocando reazioni inaspettare. Inoltre, fattori come la disidratazione (tendiamo tutti a bere meno acqua quando siamo a casa), un aumento dell'assunzione di caffeina, la mancanza di vitamina D e i cambiamenti nei modelli nutrizionali e nei ritmi del sonno possono modificare la capacità del nostro organismo e del nostro sistema immunitario di regolarsi e disintossicarsi, creando stati infiammatori e alterazioni nella pelle.
Gli esperti raccomandano in questo periodo di bere più acqua, mangiare frutta e verdura ricca di vitamina D e antiossidanti, come per esempio mirtilli o spinaci. Ecco alcuni consigli per prenderti cura della tua pelle durante questo periodo a casa.
Detergere
Può sembrare un molto ovvio, ma non dimenticarti di lavare il viso la mattina quando ti svegli e la sera appena prima di andare a letto. Sebbene in questi giorni la pelle non sia esposta ad agenti esterni e anche se usiamo meno trucchi (o nessuno), è comunque essenziale avere una buona pulizia per rimuovere tutte le impurità e prevenire la comparsa di brufoli o punti neri. Ricorda però di lavarti sempre bene le mani con il sapone prima di toccare il viso!
Tonificare
Dopo la pulizia si consiglia di applicare un tonico per rimuovere i resti di particelle e impurità che il detergente non è stato in grado di eliminare e, inoltre, aiuterà a bilanciare il pH della pelle. Sebbene molte volte non diamo abbastanza importanza a questo tipo prodotto, la verità è che i tonici riescono a rinfrescare, idratare e rivitalizzare la pelle per prepararla al meglio al passo successivo: l'idratazione.
Idratare
E qui non ci riferiamo solo alla pelle del viso, ma anche e soprattutto a quella delle mani. In questi giorni, quando il lavaggio delle mani e l'uso di gel disinfettanti a base di alchol sono fondamentali per prevenire la trasmissione del coronavirus, le mani possono essere molto più sciupate del solito. L'olio d'oliva, l’olio di cocco o il miele contengono proprietà idratanti che possono aiutare a riparare la pelle secca delle mani. Per esempio, applica qualche goccia di olio d'oliva sulle mani e indossa dei guanti per circa 20 minuti. Alla fine, noterai la pelle più liscia e riparata.
Esfoliare
Non esitare a esfoliare la pelle fino a 2 volte a settimana per rimuovere batteri e pelle morta che in futuro potrebbero causare la comparsa dell'acne. Ricorda che lo scrub deve essere adatto al tuo tipo di pelle, poiché la composizione dei i prodotti cambia a seconda del tipo di pelle, dato che la cute sensibile, grassa o secca reagisce sempre in modo diverso. Ognuno di questi tipi di pelle ha bisogno delle sue cure specifiche e delle sue caratteristiche specifiche.
Grazie all'esfoliazione aiuterai le cellule a rigenerarsi e migliorare la microcircolazione del sangue. Inoltre, dopo questo passaggio la pelle sarà molto più ricettiva per assorbire al meglio gli altri prodotti che verranno applicati successivamente, come, ad esempio, la crema idratante.
Puoi anche approfittare di questo tempo a casa per esfoliare la pelle del corpo, non solo del viso, qualcosa che di solito dimentichiamo di fare nella fretta della routine quotidiana. Un buon scrub per il corpo fatto in casa può essere ottenuto mescolando 3 cucchiai di zucchero, mezzo limone e 3 cucchiai di olio d'oliva. Vorresti provarlo sotto la doccia?
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Maschere
Quante volte non sei riuscita a mettere una maschera per il viso per la mancanza di tempo? A volte può essere complicato poiché richiedono spesso un po' di tempo per l’applicazione affinché abbiano effetto. Forse, ora che siamo a casa, è arrivato il momento ideale per provare! Se l'isolamento ti ha colto di sorpresa senza nessuna maschera, non ti preoccupare, puoi creare una maschera fatta in casa con 2 cucchiai di yogurt e un cucchiaio di miele. Una volta che la miscela è pronta, applicala sul viso per circa 15 minuti e trascorso questo tempo, rimuovila se possibile con acqua tiepida in modo che togliere ogni residuo. La tua pelle sarà più liscia, più idratata e più luminosa.
Yoga per viso e corpo
Sapevi che lo yoga serve non solo per il corpo ma anche per il viso? Ebbene sì, è proprio così. Lo yoga facciale, noto anche come ginnastica facciale, si basa su esercizi, allungamenti e massaggi che consentono di tonificare i muscoli del viso e prevenire i segni dell’invecchiamento.
↪️ E tu, stai approfittando di questi giorni per prenderti cura di te stessa? Scopri tantissimi trucchi per stare in forma e bella anche a casa nella nostra community:
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